頭がスッキリ！大事な情報を引き寄せるおすすめルーティン【はちみつ水】

もうすぐ双子座の新月を迎えます。

今回の新月は、これから私はどう生きていく？と考える感じが出てくるのですが、そのためにどんな情報をキャッチするのか？

5.27 双子座新月【私にとっても新しい次元の生き方に考えを巡らせる】

今のあなたに合った情報をしっかり取捨選択して自分に取り込みたいですよね。そのためには頭（心）も体もクリアである必要があると思うのです。

今回はすっきりクリアになれる、おすすめのルーティンをご紹介しますね！

小さな情熱の火を消さないように

毎日やらなくてはいけないことや心配事など、色々ありますよね。

そうした生活の中ででも（これちょっと楽しそう、やってみたいな）とか（図書館に行くと最近いつも同じテーマの本を手に取ってるかも）なんてことありませんか？

でも忙しかったり、SNSの情報にまみれて、せっかくあなたの中にポッと小さく灯った情熱の火が消しされてしまう…

占星術的には今まさに、この小さな情熱の火を大切に育てていって！そんな流れになっています。

【睡眠】の大切さ

このふと灯った情熱の火を消してしまわないために私が大切だと思っているのが、実は【睡眠】なんです。

よく眠れれば自分をリセットできる。毎日毎日フレッシュな自分でいられる。

しっかり眠れる環境を整えるって当たり前のようで、結構できてなかったりしませんか？

・朝起きたら日を浴びる

・日中しっかり活動する

・ベッドや寝具を心地よいものにする

・寝る前にオレンジ色の灯りや好きな香りでリラックス

・デジタル系のものは遠ざける

このあたりはよく言われてると思うのですが、私の体験から

【寝る前にはちみつをスプーン１杯なめる】というのが、かなりおすすめだったりします！

色々考えすぎる人は常にエネルギー不足になっている

私自身もそうなのですが、性格的に頭で色々考えてしまうタイプ。よく言えば想像力が豊かなのですが、余計な心配事も多くなりがちです。

そうするとカラダは知らずと沢山エネルギーを使ってるんですね。脳が一番エネルギーを消費すると言われてたりもします。

そういった人は寝ている間もエネルギー不足になってしまいます。寝るにもエネルギーが必要なんですね。

眠りが浅かったり、歯ぎしりがすごかったり、途中で目が覚めてしまったり、トイレに行きたくなったり、そんなようなことが起こるみたいです。これは熟睡できないですよね。

そこで【寝る前にはちみつをスプーン１杯なめる】

やってみたら効果アリでした！

はちみつはエネルギー不足になりがちな人（＝痩せてる人、食べても太らない人は要注意）にとって、すぐエネルギーになってくれる果糖が多く含まれるそうです。普通の人はブドウ糖でいいらしい。

ぐっすり眠れると、頭がすっきりクリアになって、自分にとって大切な情報の取捨選択がスムーズにできるようになったように感じます。

おすすめな【はちみつ】のとり方

もちろんスプーンにはちみつを出して一口でもいいのですが、私はちょっと一手間加えて【はちみつ水】にして飲んでます。

こんな感じ。

個人的にはお塩がポイント。なんかおいしくなります（笑）

冬は普通にお湯で割ればいいのですが、私は常温が好きなので。これから夏は少し氷を入れてもいかもしれません。はちみつや水の量はもちろんお好みで。そんな細かい決まりはないので大丈夫かと。

ホッと一息つきながらのんびり１杯〜

ちなみに倍量にして（はちみつ大さじ２をちょっとのお湯で溶かす＋お水400mlぐらい＋お塩少々）とかにすると、天然のスポーツドリンク的なものに！

これから暑くなる日中はこれをタンブラーに入れて持ち歩こうかなと計画中。水分補給とエネルギー補給。血糖値の乱高下を起こさないための対策になりそう。

こちらのはちみつ100%の飴ちゃんも良いかも。

ピンときた方はぜひ試してみてくださいね！

（人によって合う合わないあると思いますので、まずは試してみて自分の体調をチェックしてみてください）

情報が溢れかえってる現代、、、

本当に必要な情報をしっかり選べる自分であることはとっても大切だなと思います。

みんなそれぞれ体質や性格も違えば、環境も違う。年齢も違う。フェーズも違う。

その情報は今のあなたに合ってますか？

そういう意味での必要な情報をキャッチする力を言っていますよー。

（その情報が正しいとか間違ってるとか、ではないです。それは誰にもわからないと思う。見る角度が違えば全然違う解釈になることばかりですね）

クリアな自分をキープして、頭を使って考える＋体の感覚を研ぎ澄ます。この両方でしっかり情報を選んでいきたいですねん！