風邪の治し方。私のお助けアイテム５点セット
昨日から、あれ？なんか喉が痛いぞ…となり、夜には鼻水が
朝起きたら頭は痛いし、鼻は詰まってるし、カラダは重いしで、かなり体調悪しな私です。。。泣
熱はないのが救い！
皆さん、体調はクズされてませんか〜
基本私は、風邪ぐらいでは病院に行かなくて、行っても処方された解熱剤（カロナール）とかは飲まないたちです
熱があるのは、カラダの中で自分の細胞と外からやっていた病原菌が戦ってかららしいので、戦う時は戦ってもらい、私は温かくしてひたすらベッドでカラダを休めるという戦法で
子供が熱を出しても、よっぽど辛そうでない限り飲ませてません。というか全然熱を出さないうちの子、笑
あとカラダの調子が悪い時は、あまり食べない方がいいそうで
消化ってとってもエネルギーを使うから、外からの敵と戦う力が消化の方に持っていかれないように、自分の食欲とも相談しながら、最低限のエネルギー補給にとどめます（お水はたっぷりですね）
私の場合、大体が喉痛い〜というところから始まるので、お気に入りのど飴と非加熱処理のハチミツを常備してます
リコラのハーブキャンディーがお味もデザインも好き♡べっこう飴みたいでおいしいです
生ハチミツはスプーン一杯をそのままペロリと。非加熱の生ハチミツは抗菌、抗炎、殺菌の力がある天然の抗生物質と言われてます。風邪のひき始めに用心してよく舐めてます〜
喘息っぽくなってきた時はこれ。ユーカリのアロマ
左が呼吸器系に効くユーカリラディアータ、右のラベンダーは頭痛、筋肉痛などの痛みに
普通のユーカリって結構香りがキツいのですが、この「ユーカリラディアータ」という種類のは、甘くて優しい香り。子供にも使えるぐらい効能が穏やかなので安心です
これを手のひらに一滴落として擦って手のひら全体に広げて、両手のひらを顔の前に向けます。そして鼻と口から優しく吸い込むと、呼吸がだいぶ楽になります〜
前は猫ちゃんを飼っていて（今年の３月に亡くなりました）、猫アレルギーだった私は季節によっては喘息気味になってたのですが、ここ最近は全然喘息症状もなくて病院で吸入器をもらうほどでもないので、このユーカリラディアータで十分です
あとはビタミンCのカプセルを夜寝る前に。iherbで買ってましたが最近は円安ですごい値段が上がっていて、なかなか買いませんけど…
風邪対策にビタミンCの補給は大事
まーまーな頭痛持ちでもあるので、頭痛だけはバファリン頼みです（笑）
しかも最新版の最速最強効く！ってPOPに書いてあるバージョンをいつも買います。痛みって我慢すると神経に残ってしまってなかなか治らなくなる。。痛くなったらすぐセデス！じゃなくてバファリンですけど、速攻飲みます＾＾；
手首足首、、と首がつくところを冷やさないのも大事って言いますよねぇ
寝る時って意外と首周りが布団から出てしまって寒くなりがちじゃないですか、、、なので前にワークマンで買ったネックウォーマーします。秋っぽいチェックがなかなか気に入っております（笑）
この５点セットで、ワクチンを打たずとも、夫がコロナになっても息子がコロナになっても倒れずにここまで来た私（笑）
ここ最近は寒暖差疲労とか言われてますけど、本当に体調を崩しやすいシーズンですよね。。。
西洋医学と自然派アイテムをうまく使って乗り切っていきましょ〜
★ 最近のスペシャル
義母にもらったホッケの干物がとっても美味しかった件
やっぱり和食は落ち着くなぁ。。。
